Close

VID TRÄNING

Vid samlingen delar vi upp oss i grupper efter ålder, cykelvana och målsättning.
För de yngsta & nybörjare bedrivs träningen i närheten av Rävlandaskolan på våran slinga.
Träningen är inriktad på lek och grundläggande cykelteknik.
För de mer erfarna cyklisterna så består träningen av konditionsträning, intervaller och cykelteknik.
Vi kör distanspass, vi cyklar mest i skogarna runt Rävlanda, Bollebygd, Hällingsjö & Hindås.
Stigar med rötter och stenar är mycket vanliga.

Inomhusträning i Rävlandaskolans idrottshall (vinterhalvåret) ,från 5 år till vuxen

13493365_10153508034601529_85727488_oXC-Distans – Vuxna & ungdom
MTB-TJEJ – Endast tjejer
XC Nybörjare/Teknik ”VIT” – Från 5 år  (eller cykelvana) till vuxen . Lättare stigar & teknikträning
XC Nybörjare/Teknik ”GUL” – Från 5 år  (eller cykelvana) till vuxen . Lättare stigar & teknikträning
XCO-Grupp ”RÖD”- Mellan 8-99 år och mtb vana, lite tuffare träning. De som tävlar är med i denna grupp.

 

Godkänd och hel hjälm, fungerande bromsar är ett krav på träningen!
Handskar
Vattenflaska
Vi väntar på varandra och de mer erfarna hjälper till
Föräldrar får gärna vara med på de yngsta barnens träning.

I undantagsfall kan vi ställa in träningen (t.ex. i samband med helger), byta samlingsplats eller lägga in extra träningspass.

X
Video Sesso | PORNO XXX